自制法吉塔调味料配方

瑞秋·古克瑞秋·库克更新

自制的法吉塔调味料会让你确切知道什么会进入你的香料混合物。你再也不能发音了!

很长一段时间,我一直在执行一项任务,回到最基本的问题上来。我总是尽我所能,当我可以的时候。

意思是,如果我能从头做起,我愿意。但如果我累了,宁愿给我的孩子读一本书也不愿意从头开始做点什么,你不会发现我为此自责的。

如果我选择在外面呆30分钟在冰冻的时候晒太阳烤宽面条在厨房里从头做起烤宽面条,我不会为此失眠的。

但是,以下是我选择做的一些简单的事情:

  • 阅读成分和营养标签——这是一个非常确定的东西,因为我的孩子有过敏症。
  • 从零开始混合香料,当我可以的时候。
  • 锻炼身体,当我可以的时候。
  • 吃未加工的食物,当我可以的时候。

如你所见,我并不完美。(可能不难相信)。有时我会跳过一个玉米饼和我的fajita,把它换成一个生菜卷。不过,以后我可能会喝点葡萄酒和爆米花,来补充我用生菜卷省下的卡路里。

我尽力照顾自己,就我的身体和健康而言,但同时也关系到我的心理健康和幸福。如果做自制的意大利面和番茄酱可以减少我玩孩子的时间,我可能会选择不做。

因为我的心理健康和幸福(更重要的是,我的孩子们)比从零开始做一些在商店里足够好的东西更重要。

自制法吉塔调味料

然而,我发现像这种法吉塔调味料这样的香料混合物是一种非常简单的方法来了解你的健康。没有防结块辅助工具,没有你不能发音的成分,没有高钠。

你把一些原料扔进罐子里摇一摇。让你的孩子摇动罐子,然后你就可以一石二鸟了——你和你的孩子玩得很开心,你正在做简单有效的健康改变。

另外,它的味道比那家商店买的恶心的东西好多了。玉米卷调味料就像水一样——我把东西放在每件东西里。

自制法吉塔调味料的另一个好处是它的味道在你的手中。如果你在观察钠的摄入量,请随意减少这种香料混合物中的盐含量。

如果你是一个懦夫,当谈到辛辣的食物(没关系,我也是!),请减少或省略Cayenne。如果你需要注意糖的摄入量,省略红糖或用另一种(干的)甜味剂代替。

你可以控制这法吉塔调味料-让它成为你自己的调味料!

准备再做一点吗?试着做你自己的炖牛肉调味料,请柴香混合料,请南瓜派香料,请或自制Bissquick混合物.

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自制法吉塔调味料配方

10份

成分

  • 4茶匙辣椒粉
  • 2茶匙盐
  • 2茶匙辣椒粉
  • 2茶匙红糖
  • 1茶匙黑胡椒粉
  • 1茶匙洋葱粉
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙墨西哥牛至
  • 1茶匙孜然粉
  • 1/2茶匙辣椒

方向

  1. 将所有原料混合在一个碗或密封容器中(搅拌或摇动以混合)。
  2. 储存在密封容器中。
  3. 准备好使用时,每磅肉用2茶匙调味品。(所以,两磅肉,用4茶匙调味品)。把调味料涂在肉上粘上。根据需要烹饪(烤架,_,烤的)。

笔记

  • 照片描绘的是一批两倍的调味品。
  • 准备肉以增加风味时,加入一点新鲜的酸橙汁。

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出版:
被改进的:
作者:
美食:
特克斯-墨西哥
类别:
山寨
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配方产量:
5汤匙
准备时间:
总时间:
相关职务:
出版:
作者:瑞秋·古克
配方产量:5汤匙
准备时间:5分钟
总时间:5分钟

营养成分

每份配方10的用量

每次服务的数量
脂肪0的热量
卡路里 7

%日价值*
0%
总脂肪 0克
0%
饱和脂肪 0克
19%
466毫克
0%
总碳水化合物 1克
0%
膳食纤维 0克
0克
0%
蛋白质 0克

*日均值百分比基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日值可能会更高或更低。
**营养事实是根据以下提供的成分和数据估计的: 胖的秘密.如果您有特殊的饮食需求,请咨询医生。
瑞秋·古克

关于瑞秋

瑞秋坦承她每天都可以在博客上吃爆米花。瑞秋·库克.给了她爱零食,请我们认为她会成为一个完美的小吃爱好者。